Присутствие

Жизнь часто ощущается как череда избеганий и попыток отгородиться от болезненных или слишком интенсивных моментов. Этот материал помогает перестать «отключаться» от реальности и научиться осознанно присутствовать в каждом аспекте своего существования. Автор показывает, что эффективность любых практик и инструментов зависит не от их сложности, а от вашей способности быть включенным в процесс здесь и сейчас. В результате вы перестанете плыть по течению и начнете сознательно управлять событиями, которые раньше казались случайными или нежелательными.