Менопауза. Мягкий переход

Приливы, бессонница и перепады настроения во время менопаузы — это не неизбежность, с которой нужно смириться, а состояние, которое можно скорректировать естественными методами. Программа построена вокруг древних практик, направленных на самостоятельное восстановление гормонального баланса и снятие нервного напряжения без использования аптечных препаратов.

В основе курса лежат упражнения, требующие всего 20 минут времени в день. Автор использует методики, нацеленные на работу с телом как с самовосстанавливающейся системой, что позволяет плавно войти в новый период жизни, избавившись от физического дискомфорта и тревожности.