Медитации стройности

Избавьтесь от привычки заедать стресс, скуку и тревогу с помощью ежедневных аудиопрактик, направленных на перестройку пищевого поведения. Авторская методика базируется на техниках гештальт-терапии, когнитивно-поведенческого подхода и нутрициологии, помогая сформировать внутреннюю опору вместо поиска утешения в еде. Программа состоит из 100 аудиомедитаций, предназначенных для конкретных жизненных ситуаций: от борьбы с ночными перекусами до экстренной помощи в моменты срывов. В результате вы научитесь слышать сигналы своего тела, перестанете винить себя за лишний вес и выстроите здоровые отношения с питанием.