Лучший доктор – ты сам. Выпуск 32

Возьмите под личный контроль работу своего организма, освоив методы восточной медицины и самомассажа. В тридцать втором выпуске школы основной упор сделан на проработку энергетических каналов и восстановление внутреннего баланса.

Внутри разбираются три ключевых направления: терапия с помощью внешней энергии ци, методы корректировки эмоционального состояния и базовая техника массажа гуаша. Особое внимание уделено практическому применению метода «3-1-2», который сочетает работу с точками акупунктуры, глубокое брюшное дыхание и физические упражнения для укрепления ног. Вы узнаете, как с помощью простых ежедневных действий поддерживать проходимость каналов, улучшать сон и справляться с психоэмоциональным напряжением.