Дыхание, внутренняя просьба, работа с болью

Работа с телесными зажимами и болевыми ощущениями строится на объединении физических упражнений и духовной практики. Вы научитесь использовать тело как инструмент для поиска источников боли, осознанно направлять внимание в зоны дискомфорта и замещать внутреннюю пустоту или напряжение энергией и состоянием покоя. В основе лежит методика правильного дыхания, которое помогает не терять контакт с телом во время стресса или физической нагрузки, а также техники обращения за поддержкой к высшим силам через осознанное внутреннее состояние.