Легкие ужины

0/5 ·
Создан: 4 августа 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от вечернего чувства голода без вреда для фигуры с помощью 28 авторских рецептов с низкой калорийностью. В сборнике представлены блюда с содержанием до 160 ккал на 100 г, при этом большинство позиций не превышают 100 ккал.

Основные характеристики блюд:

  • Высокое содержание белка и клетчатки при минимуме углеводов.
  • Отсутствие глютена, молочных продуктов, муки и крахмала.
  • Удобный формат PDF с кликабельным оглавлением, пошаговыми фото и расчетом КБЖУ для каждого рецепта.

Материал включает рецепты на основе рыбы, птицы, печени, овощей и бобовых. Эти блюда подходят для любого приема пищи, когда организму требуется легкая, но питательная еда.

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней

Саша Гарикова
Счастье есть. Есть гарниры Можно купить
110 ₽ 2 900 ₽ −96%
5.0

Счастье есть. Есть гарниры

В. Инжуватов
Абонемент Тело на миллион + Фейсфитнес + Здоровая шея Можно купить
336 ₽ 1 990 ₽ −83%

Абонемент Тело на миллион + Фейсфитнес + Здоровая шея

Наталья Наконечная
Заговоры на набор. Обряды на похудение Можно купить
130 ₽ 590 ₽ −78%
5.0

Заговоры на набор. Обряды на похудение

Денис Юровских
Зеленая кулинария: чудо-блюда из проростков и витаминные заготовки Можно купить
118 ₽ 2 250 ₽ −95%

Зеленая кулинария: чудо-блюда из проростков и витаминные заготовки

Оксана Мицкевич
В
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0

Всплывшая Пельмешка: сборник рецептов с растительным белком

Юля Кудрина
Сборник пп-рецептов с КБЖУ № 1 «Классический» Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%

Сборник пп-рецептов с КБЖУ № 1 «Классический»

Света Ровенская
Выпечка с пользой. Практические рецепты здоровой выпечки Можно купить
106 ₽ 1 250 ₽ −92%

Выпечка с пользой. Практические рецепты здоровой выпечки

Оксана Мицкевич