Курс подтягиваний с нуля

Вы научитесь подтягиваться с нуля и приведете тело в тонус без использования тяжелого железа, тренажеров и дополнительных отягощений. Программа базируется на тренировках с собственным весом на турниках и брусьях, что позволяет проработать рельеф мышц, укрепить связки и улучшить осанку. Материал разделен на два уровня сложности: базовый «Курс подтягиваний с нуля» для начинающих и прогрессивный курс «2.0». Использование методики помогает снизить дряблость рук, подтянуть грудные мышцы, избавиться от лишнего веса и уменьшить напряжение в спине за счет укрепления околопозвоночных мышц.