Курс для девушек и мам. Приведение тела и питания в порядок

За шесть недель вы выстроите систему здорового питания и тренировок, которая адаптируется под ваш образ жизни — будь то уход за маленьким ребенком, беременность или активный график. Программа помогает справиться с частыми срывами и отсутствием дисциплины через ежедневные задания и готовое меню на всю семью.

Внутри курса разбираются:

• тренировочные планы, подходящие как для занятий в зале, так и для дома;
• особенности питания и физических нагрузок при планировании беременности, в период вынашивания и восстановления после родов;
• методы формирования полезных привычек, которые помогают искоренить старые пищевые сценарии.

Материалы подходят для женщин с разным уровнем подготовки, включая кормящих мам и тех, кто хочет привести тело в форму без жестких ограничений.