Ваше лицо и тело получат структурированную систему восстановления через работу с фасциями — без сложной теории, с акцентом на практику и технику выполнения. Каждую неделю открывается новый блок занятий, состоящий из 20-минутной тренировки и 10-минутного разбора ключевых приемов. Это позволяет заниматься в комфортном темпе, уделяя практике всего полчаса в неделю. Программа подходит новичкам и охватывает проработку как лицевых мышц, так и мышечно-фасциальных структур всего тела. В результате вы освоите техники самомассажа и коррекции, которые можно использовать для поддержания тонуса и эстетического моделирования лица и тела.
Упражнения несложные, объясняются максимально подробно. Качество видео отличное. «Фасциальная инженерия» Светланы Афанасьевой — лучшее для восстановления баланса в организме и здоровья в любом возрасте.
Тут пусто, как в Мордоре после финала