Кето питание

Переход на кетогенное питание позволяет организму переключиться на естественное сжигание жиров вместо углеводов, обеспечивая стабильный уровень энергии без постоянного чувства голода. В материалах разбираются биохимические основы системы, правила расчета КБЖУ, принципы работы ЖКТ и подбор нутритивно плотных продуктов. Вы научитесь составлять сбалансированное меню, формировать здоровую продуктовую корзину и готовить кето-десерты без сахара, ориентируясь на медицинские показания и противопоказания.