Как справляться с тревогой у себя и у клиента

Неопределенность окружающего мира делает тревогу постоянным фоном нашей жизни, а не просто эпизодической реакцией на стресс. На семинаре разбирается природа экзистенциальной тревоги, которая возникает из-за страха не справиться с вызовами среды.

Внутри разбираются:

• Различия между ситуативным страхом и глубинной экзистенциальной тревогой.
• Как тревога определяет наши повседневные приспособленческие реакции и паттерны поведения.
• Механизмы психологической защиты, которые мы выстраиваем, чтобы справиться с постоянным давлением неопределенности.

Материал будет полезен практикующим специалистам и тем, кто хочет понять структуру собственных эмоциональных реакций. Итогом станет понимание того, как именно тревога влияет на человека и какими способами ей можно эффективно противостоять в работе и жизни.