Как не потерять здоровье при работе за компьютером

Длительная работа за монитором неизбежно приводит к перенапряжению спины, глаз и кистей — автор курса за 25 лет профессиональной деятельности прошел через эти проблемы и систематизировал способы их предотвращения. Внутри разбираются принципы эргономики рабочего места, которые помогают избежать профессиональных заболеваний вроде туннельного синдрома. Вы узнаете, как правильно выстроить рабочий процесс, организовать систему перерывов и какие упражнения помогут снять накопленное напряжение, даже если боли уже начали проявляться.