Интенсив по питанию

Лишний вес часто возвращается после диет, потому что они создают дефицит, который невозможно поддерживать долго — здесь же обучают системе контроля веса без отказа от любимых продуктов. В основе лежит методика управления порциями и балансом нутриентов без подсчета калорий и кухонных весов.

Внутри разбираются:

• Механизмы накопления и расхода жира на научно доказанном уровне.
• Методы контроля объема пищи, которые работают даже в ресторане или отпуске.
• Способы избавления от компульсивного переедания и вечерних срывов.

Курс подойдет тем, кто устал от строгих ограничений, готовых рационов и хочет питаться привычными блюдами, сохраняя при этом комфортный вес. Финал интенсива — это понимание того, как выстроить рацион, который дает сытость и позволяет худеть без стресса и постоянного голода.