Игры пяти зверей

Система «Игры пяти зверей» (Уциньси) представляет собой классический комплекс оздоровительной гимнастики цигун, имитирующий движения медведя, тигра, оленя, обезьяны и журавля. Каждое из пяти направлений работает с конкретными внутренними органами и системами организма, воздействуя на них через специфические паттерны движений и дыхание. Программа обучает технике выполнения упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, гармонизацию работы внутренних органов и укрепление общего физического состояния.