Идеальный живот

Ваш живот может стать подтянутым и плоским без изнурительных скручиваний и жестких диет — достаточно убрать внутренние спазмы и наладить работу мышц через осознанные практики. Многие сталкиваются с тем, что «раздутый» или выпирающий живот не реагирует на упражнения на пресс, а иногда даже становится более напряженным из-за неправильных нагрузок. Здесь предлагается иной подход: работа с животом как с центром энергии и гормонального здоровья. Вы освоите техники дыхания для стимуляции кровотока, приемы глубокого и скульптурного массажа для снятия отеков, а также упражнения, которые укрепляют мышцы без их патологического сокращения. Результатом станет снятие хронического напряжения, избавление от застойных явлений и формирование эстетичного, легкого живота.