Границы: место встречи

Ваши личные границы — это не просто абстрактное понятие, а физиологический механизм, определяющий уровень энергии, способность заявлять о желаниях и выстраивать здоровые отношения. Интенсив помогает перевести осознание границ из теории в телесный опыт: от биологии клетки до навыка занимать своё пространство и время без чувства вины.

В основе программы лежит эмбодимент-подход: вы не просто обсуждаете психологические аспекты, а учитесь чувствовать границы через движение, голос и контакт с настоящим моментом. Разбираются причины «угождающего поведения» и страха отказать, а также механизмы формирования чувства «Я» через телесные паттерны.

Материал особенно полезен людям помогающих профессий, которые часто сталкиваются с выгоранием и нарушением дистанции в общении. В результате вы научитесь распознавать моменты, когда ваши границы нарушают или игнорируют, и получите инструменты для экологичного предъявления своих потребностей в повседневной жизни.