Гормональное здоровье и ускорение процессов регенерации

Гормональные колебания напрямую влияют на набор веса и общее самочувствие, и этот мастер-класс учит корректировать их через специфические техники йоги. В основе лежит методика Yoga23, направленная на ускорение регенерации тканей и нормализацию работы эндокринной системы.

Внутри разбираются:

• Принципы суставно-сухожильной гимнастики для тренировки тела.
• Техники тканевого дыхания для выработки состояния отрешённости и контроля ума.
• Комплексы «Йоги Намерения» с использованием изометрических фигур и динамических упражнений.

Материал будет полезен практикующим йогу, желающим сбалансировать вес и восстановить тонус тканей. Итогом занятий станет освоение конкретного комплекса упражнений для ежедневной практики, способствующего мягкому лимфодренажу и гормональному оздоровлению.