Гипопрессивная система тренировок HTS. Уровень 1

Избавьтесь от болей в спине, укрепите мышцы тазового дна и уменьшите объем талии с помощью инновационной системы тренировок HTS. Метод объединяет миофасциальный стретчинг, нейродинамические упражнения и специализированные дыхательные техники, направленные на работу с глубокими мышцами центра тела.

В основе курса лежат принципы поддержания функционального состояния диафрагмы, мышц брюшного пресса и тазового дна. Вы изучите биомеханику движений, научитесь правильной технике выполнения упражнений и пройдете функциональное тестирование. Программа подходит как для личного использования, так и для профессиональной деятельности фитнес-тренеров, реабилитологов и врачей ЛФК. В результате занятий вы не только скорректируете осанку и улучшите дыхательную функцию, но и создадите базу для профилактики травм и дисфункций внутренних органов.