Где рождается красота или как разрешить себе стать красивой

Через 4 дня интенсивной практики вы сформируете персональную систему ухода, которая объединяет гимнастику для лица, самомассаж и корректировку питания для борьбы с отёками и возрастными изменениями. В основе программы лежит методика MAKE FACE&BODY, направленная на работу с тонусом мышц, качеством кожи и метаболизмом через осознанное питание.

Внутри разбираются:

• Техники самомассажа лица для снятия отёчности и разглаживания мелких морщин.
• Базовая гимнастика для проработки проблемных зон и улучшения контуров лица.
• Система питания, адаптированная под конкретные задачи: сохранение стройности, укрепление волос и ногтей.
• Правила выбора продуктов, способы их термической обработки и графики приёмов пищи для максимальной эффективности.

Материал подойдет тем, кто хочет внедрить ежедневные короткие ритуалы красоты и здоровья без посещения косметологических кабинетов. Результатом станет готовый комплекс упражнений и знаний, позволяющий поддерживать свежесть лица и стройность тела в домашних условиях.