Functional patterns

0/5 ·
Создан: 13 декабря 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система тренировок, направленная на развитие выносливости, улучшение осанки и увеличение подвижности суставов в домашних условиях. Программа основана на коротких функциональных комплексах длительностью 15–20 минут, которые можно адаптировать под разный уровень интенсивности. Для выполнения упражнений достаточно иметь коврик, пару гантелей и резиновый амортизатор.

Другие материалы автора

Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение Можно купить
1 038 ₽ 12 900 ₽ −92%

Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение

Евгений Золотухин
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0 Можно купить
0 ₽ 1 500 ₽ −100%

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0

Л
Можно купить
80 ₽ 3 400 ₽ −98%
5.0

Легкие упражнения с большим эффектом

Дарья Постникова