Экспресс-осанка

Выпирающая косточка, отеки и лишний вес часто связаны с неправильной осанкой, а не только с питанием. Этот курс предлагает набор упражнений для коррекции положения тела, которые помогут выровнять спину, изменить походку и снять лишнее напряжение с мышц.

Внутри разобрана базовая самодиагностика тела и техники, позволяющие наладить осанку без сложного оборудования. Особое внимание уделено связи между положением позвоночника и эстетикой движения, а также методам сохранения молодости тела через работу с осанкой. Материал будет полезен тем, кто ищет способы скорректировать осанку и походку с помощью коротких ежедневных тренировок.