Диеты и правильное питание

В океане противоречивых советов о еде легко выбрать неэффективную или вредную диету — здесь учат фильтровать информацию и находить научно обоснованные подходы к питанию. Александр Мясников, врач-кардиолог и терапевт, разбирает принципы выбора полезных продуктов и объясняет, на какие критерии стоит ориентироваться при составлении рациона, чтобы не стать жертвой маркетинговых мифов.