Складчина Каталог
Мои курсы

Блиц-пранаяма 2.0

0/5 ·
Создан: 5 января 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Дыхательные практики, адаптированные под интенсивный 30-минутный формат для интеграции в ежедневный график. Программа фокусируется на укреплении дыхательной системы, развитии навыка корректных задержек дыхания и повышении общего уровня энергии.

В основе обучения — 12 практических классов, сочетающих разминку, дыхательные техники и работу с ритмом. Уроки выстроены по принципу последовательного усложнения нагрузки без теоретических отступлений. Материал подходит как самостоятельная дисциплина или как дополнение к занятиям бегом и йогой.

Автор
Андрей Ткаченко
Профессии
Тренер по йоге
Навыки
Дыхательные практикиПранаяма

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
Т
Можно купить
120 ₽ 3 000 ₽ −96%

Три Пространства и три Функциональные Системы

Atlant Center
П
Можно купить
244 ₽

Профилактика простудных заболеваний у детей при помощи дыхательного метода

Алик Муллахметов
И
Можно купить
274 ₽ 10 345 ₽ −97%

Искусство создавать: по книге Магия - это Вы. Будьте ею.

Катерина Голосова
Магия. 28-дневное путешествие + Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверхспособностей Можно купить
130 ₽ 518 ₽ −75%
5.0

Магия. 28-дневное путешествие + Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверхспособностей

Ронда Берн, Марк Бакнер
Phoenix. Внутреннее обновление 2.0 Можно купить
122 ₽ 2 000 ₽ −94%

Phoenix. Внутреннее обновление 2.0

Ast Nova
Н
Можно купить
83 ₽ 3 000 ₽ −97%

Наш ответ стрессу и напряжению: практика заземления

Body My Home
Н
Можно купить
196 ₽ 460 ₽ −57%

Нейромедитация «Освободиться от страха»

Алексей Ситников