5 ключей к самооценке

Восьминедельная программа помогает трансформировать внутреннего критика в союзника и выстроить устойчивое чувство собственной ценности. Вместо абстрактных аффирмаций здесь разбирают конкретные техники: от методик осознанности (mindfulness) и самосострадания до инструментов проактивного целеполагания. Вы научитесь проводить честный аудит своих убеждений, настраивать контакт с телом и перестанете зависеть от оценки окружающих. В финале курса вы сформируете базу для жизни, основанной на личных ценностях, а не на страхе перед чужим мнением.