Платные курсы 75
О навыке
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее изученных и доказательных подходов в психотерапии, основанный на работе с мыслями (когнициями) и поведением. КПТ помогает выявлять и корректировать искажённые мыслительные паттерны, которые приводят к эмоциональным проблемам, и формировать более адаптивное поведение.
Курсы по КПТ востребованы как среди психологов, желающих освоить доказательный метод, так и среди людей, стремящихся к самопомощи. Для специалистов это возможность получить квалификацию в одном из самых востребованных терапевтических подходов. Для клиентов — понимание механизмов своих реакций и инструменты самостоятельной работы с тревогой, депрессией и другими состояниями.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Понимание когнитивной модели 2-4 недели
Способность видеть связь между мыслями, эмоциями и поведением в своей жизни и в случаях клиентов.
Владение базовыми техниками 2-4 месяца
Уверенное применение основных инструментов КПТ: дневник мыслей, сократический диалог, поведенческие эксперименты.
Самостоятельная практика 6-12 месяцев
Способность вести КПТ-сессии с клиентами по стандартным протоколам с регулярной супервизией.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Наиболее изученный подход. КПТ имеет самую обширную доказательную базу среди всех психотерапевтических направлений. Её эффективность подтверждена сотнями исследований.
- Структурированность метода. Чёткие протоколы и техники делают КПТ относительно простой для освоения по сравнению с менее формализованными подходами.
- Высокая востребованность. КПТ-терапевты востребованы на рынке: клиенты всё чаще ищут специалистов с доказательным подходом.
- Краткосрочность терапии. Стандартный курс КПТ — 12-20 сессий. Это привлекает клиентов, не готовых к многолетней терапии.
- Применимость к самопомощи. Техники КПТ можно использовать самостоятельно, что полезно и для специалистов, и для обычных людей.
Сложности
- Не для всех запросов. КПТ наиболее эффективна при тревожных и депрессивных расстройствах, но менее подходит для работы с личностными расстройствами или экзистенциальными кризисами.
- Риск механического применения. Без глубокого понимания терапевтических отношений КПТ может стать формальной «выдачей техник» без настоящего контакта с клиентом.
- Необходимость супервизии. Для качественной практики КПТ необходима регулярная супервизия, что является дополнительной инвестицией времени и денег.
- Домашние задания — барьер для клиентов. КПТ предполагает активную работу клиента между сессиями. Не все клиенты готовы к этому, что снижает эффективность.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 14
+ Прекрасное объяснение. Все курсы данного автора — кладезь полезной информации с очень понятными пояснениями. В этом курсе хорошо разобраны основные протоколы для сложных клиентов.
↗ Когнитивно-поведенческая терапия. 6 ступень. ДПДГ при разных заболеваниях+ Курс очень качественный. Объяснения автора выше всяких похвал, информация подана так, что можно сразу переходить к практике. Дополнительно есть примеры сессий, на которых наглядно показана каждая ступень структуры ДПДГ. Полезны занятия-супервизии с ответами на вопросы. Все курсы автора структурированы, содержат конкретные шаги и понятные объяснения.
↗ Когнитивно-поведенческая терапия. 2 ступень. Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз+ Много ценного и полезного материала из практического опыта автора, которого нет в других профильных программах. Автор щедро делится информацией, а в курсе она собрана в одном месте.
↗ КПТ-практикум+ Хорошая лекция. Автор с помощью презентации подробно объясняет всё, что связано с ОКР, и дает конкретные простые методы избавления от него. Прилагается подробная презентация.
↗ Как избавиться от навязчивых мыслей и действий (ОКР)+ Классный лектор, Ирина отлично подает материал — много примеров и живая подача непростой теории.
↗ Работа с переживаниями и эмоциями в КПТ+ Автор произвел приятное впечатление, превратил лекционный формат в задушевную беседу, дополняя материал историями из практики и упражнениями на воображение. Подача материала очень эмоциональная, создается ощущение доверительного общения. Семинар превзошел ожидания, оказавшись гораздо интереснее обычной лекции.
↗ КПТ схематерапия. Терапия эмоциональных схем+ Предоставляется необходимая база для понимания работы КПТ. Лектор Дмитрий Викторович хороший, слушать его не скучно. В модуле есть теория, примеры и отработка практических приемов. Материал применим в профессиональной деятельности.
− Материал подан не очень структурировано и обстоятельно. Лектор много интерпретирует и часто не дослушивает вопросы участников до конца, отвечая не на то, что было спрошено.
↗ Когнитивно-поведенческая психотерапия. Часть 1 из 6+ Материал бесценен, благодаря ему в голове сложилась структура. Было очень ценно увидеть работу и услышать одного из основателей метода.
↗ Сфокусированная терапия принятия и ответственности (FACT)