Курсы школы Первая школа биохакинга

− Вебинар не соответствует заявленному уровню: спикер общается на узкоспециализированном научном языке, что затрудняет восприятие. Качество записи низкое, звук часто прерывается. Информация подана поверхностно, в формате простого перечисления препаратов, без аналитики. Отсутствуют обещанные презентации, не раскрыты все заявленные темы.

+ Информативный материал о заместительной гормональной терапии, который помогает разобраться в вопросе дефицитов гормонов (роста, эстрогенов, прогестерона, тестостерона) и их влиянии на состояние кожи, волос и мышц. Даны объяснения отличий трансдермальных форм от пероральных, биоидентичных от синтетических, а также приведены примеры препаратов и рекомендации по возрастам.

− Неважное качество звука. Сложная для восприятия информация, требующая повторного изучения.

− Материал малоинформативен: всего 12 страниц, включая обложку и информацию о составителях. В методичке отсутствуют важные сведения: в каких случаях стоит употреблять конкретные витамины и минералы, а также противопоказания к ним. Содержание не дает ответов на практические вопросы, из-за чего приходится искать информацию в интернете, где указаны те же дозировки.

+ Материал содержит немало здравых мыслей.

− В курсе не учитывается расход калорий, акцент сделан только на потреблении. Информация не адаптирована под людей с разной физической активностью. Утверждение о том, что спортсменам лучше брать энергию из жира, а не из углеводов, выглядит некомпетентным. К информации нужно относиться критически и фильтровать её.

+ Круто! Прошли по самым актуальным показателям и планам обследования. Очень полезная памятка. В планах поискать еще информацию этого автора.

+ Спикер подробно рассказывает об аутоиммунных заболеваниях, причинах возникновения псориаза, необходимых изменениях в питании для достижения долгосрочной ремиссии и добавках для восстановления. Материал очень полезный.

+ Есть практическая польза — список ссылок на качественные витамины, удобно наличие альтернативных вариантов. Хорошо, что даны разные формы витаминов в комплексах.

− Отсутствуют рекомендации по омеге. Информации в рамках одного вебинара недостаточно для глубокого понимания темы, вопросы по дефицитам лучше решать с врачом.

+ Очень информативно, аргументировано и конгруэнтно. Автор как всегда на высоте.