Постоянная информационная перегрузка и хроническое напряжение запускают биохимические процессы, которые ускоряют старение и провоцируют развитие болезней на клеточном уровне. Внутри разбирается, как метафизический стресс трансформируется в физиологические нарушения гормонального обмена и работы нейромедиаторов. Вы разберете практические принципы стресс-менеджмента, методы поддержания надпочечников и способы выстраивания гигиены труда, отдыха и питания для снижения общего уровня нагрузки на организм.
Тема курса интересная.
Ожидания не оправдались. Практическая часть по применению нутрицевтиков подана скомканно и бегло. Большая часть курса посвящена общим советам о сне и питании, что не соответствует заявленной теме хакинга. Не хватает структурности: отсутствуют конкретные рекомендации по сочетанию и комбинации нутрицевтиков, а также информация о том, как корректировать их приём в зависимости от рациона.