Платные курсы 79
О проблеме
Внутренний кризис — это состояние потери опоры: непонятно, кто ты, чего хочешь, зачем это всё. В отличие от внешнего кризиса (потеря работы, развод), внутренний может не иметь видимой причины. Это переоценка ценностей, столкновение с собственными страхами, кризис идентичности. Он может происходить тихо, незаметно для окружающих — и от этого особенно изнурителен.
Психологические курсы по самопознанию и личностному росту помогают разобраться в том, что происходит внутри. Практики самоисследования, психологические инструменты, работа с ценностями и смыслами — всё это даёт структуру для внутренней работы. После курса люди отмечают, что «видят себя яснее» и могут принимать более осознанные решения.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Экзистенциальная психология
Работа с вопросами идентичности, смысла, свободы выбора и ответственности.
Практики осознанности
Медитация и телесные практики для контакта с собой, остановки «думательного» ума.
Коучинг идентичности
Работа с вопросом «кто я» через ценности, роли, истории о себе.
Юнгианская психология
Работа с тенью, архетипами и бессознательными процессами, стоящими за кризисом.
Какие навыки развивают курсы
Рефлексия
Навык наблюдать свои мысли, чувства и реакции без немедленного суждения.
Работа с ценностями
Определять, что действительно важно, отделяя собственные ценности от навязанных.
Принятие неопределённости
Жить в «не знаю» без немедленной необходимости всё решить и определить.
Самосострадание
Относиться к себе в кризисе с добротой, а не самокритикой.
Чего ожидать от обучения
Ясность о происходящем 2-4 недели
Начинаете понимать, что именно вызывает кризис и какие вопросы требуют ответов.
Новые ориентиры 1-3 месяца
Появляются опорные ценности и первые контуры того, кем хотите быть.
Трансформация 3-12 месяцев
Внутренний кризис интегрируется как опыт, давший понимание себя и направление движения.
Что важно знать
Хорошие новости
- Кризис — точка роста. Пережитый внутренний кризис часто становится отправной точкой более аутентичной и осознанной жизни.
- Понимание себя даёт свободу. Когда понимаешь свои ценности и потребности, принятие решений становится проще и увереннее.
Сложности
- Глубокая работа требует времени. Внутренние изменения медленнее, чем хотелось бы. Курс даёт инструменты, но работа продолжается.
- Может усилиться перед улучшением. Начало психологической работы иногда временно обостряет переживания — это нормальная часть процесса.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 35
− Автор навязывает свое извилистое мнение о мужественности. Подача информации очень витиеватая и запутанная. Обилие отрывков из фильмов прерывает восприятие и рассеивает внимание. Чувствуется использование НЛП для воздействия на публику. Содержание курса кажется способом автора проявить чувство собственной значимости, а не обучением.
↗ Трудно быть богом+ Отличный семинар, который заметно отличается от предыдущих. Видно, что автор прогрессирует и не стоит на месте. Содержит 3,5 часа глубокого материала про реальность и внимание.
↗ Трудно быть богом+ Разбор фантастики в интерпретации автора довольно интересный.
− Повествование очень рваное, информацию трудно воспринимать. Слишком много отсылок к фильмам, из-за чего сложно уловить суть. Общий смысл материала остался за гранью понимания.
↗ Трудно быть богом+ Курс — пример грамотного сочетания академической теории и практики. Методика саногенного мышления представлена в обновленном, более эффективном виде. Материал очень скрупулезный, проработан детально и не оставляет шанса негативным эмоциям. Для каждой эмоции (обида, вина, страх и др.) создана отдельная методика исцеления. Материал подходит как для самопомощи, так и для адаптации в профессиональном консультировании клиентов.
↗ Шаг к себе+ Материал сложный, но интересный, теория хорошо формирует практику. Отличный семинар для начала изучения других модулей. Алексей Арестович использует много метафор, помогающих объединить сознание и подсознание человека.
↗ Сознание и реальность+ Книга хорошо адаптирована под российского читателя людьми, которые до сих пор увлечены данным методом. Рекомендую всем, кто хочет познакомиться с имагинациями через литературу.
↗ Кататимно-имагинативная психотерапия. Учебное пособие по работе с имагинациями в психодинамической психотерапии+ Отличный материал, информация хорошо структурирована и подана очень четко. Курс понятен не только психологам. Приятная ведущая, грамотная речь и отличная подача материала. Планирую изучать другие курсы автора.
↗ Эдипов конфликт: задачи и решения− Содержание разочаровало: вместо серьезного материала — 7 видео с общей информацией, слабый курс по интеграции теней. Цена не соответствует качеству контента.
↗ Тренинг глубокого личностного падения