Платные курсы 67
О проблеме
Созависимые отношения — это когда жизнь человека вращается вокруг другого: его проблем, настроения, поведения. Собственные потребности уходят на второй план, границы размываются, а самооценка полностью зависит от отношения партнёра. Часто это называют «любовью», хотя это — паттерн, который разрушает обоих.
Психологические курсы и терапевтические программы помогают распознать созависимость, понять её корни, восстановить здоровые границы и отношения с собой — что является основой для любых здоровых отношений с другими.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психотерапия созависимости
Индивидуальная или групповая терапия — наиболее глубокий метод работы с первопричинами созависимости.
Группы анонимной поддержки (Ал-Анон, Ко-Анон)
Программы 12 шагов для людей, чьи близкие страдают зависимостями — мощный ресурс поддержки и понимания.
Курсы по психологии отношений и личным границам
Онлайн-обучение пониманию созависимости, работе с самооценкой и построению здоровых отношений.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание своих потребностей
Умение слышать себя — что я хочу, чувствую, нуждаюсь — без фильтра через потребности другого человека.
Установление границ
Навык говорить «нет» без чувства вины, обозначать свои границы и их держать.
Здоровая привязанность
Понимание разницы между здоровой близостью и слиянием — основа для строительства новых отношений.
Чего ожидать от обучения
Снижение тревоги в отношениях 1–2 месяца работы
Появляется пространство между собой и другим — меньше слияния, меньше тревоги о реакции партнёра.
Восстановление себя 3–6 месяцев
Возвращаются забытые желания, интересы, цели — человек снова чувствует, что у него есть своя жизнь.
Здоровые отношения Долгосрочная работа
После проработки созависимости появляется способность строить отношения из любви, а не из страха быть брошенным.
Что важно знать
Хорошие новости
- Освобождение от паттерна, а не только от конкретных отношений. Без проработки созависимости человек снова находит похожего партнёра. Курсы работают с корнем.
- Улучшение всех отношений. Здоровые границы и самооценка улучшают не только романтические отношения, но и дружбу, семью, работу.
Сложности
- Требует серьёзной работы с собой. Созависимость — глубокий паттерн. Поверхностные курсы не дают долгосрочного результата — нужна реальная терапия.
- Партнёр может сопротивляться изменениям. Когда один человек в паре начинает меняться, другой часто реагирует негативно — это нормально и ожидаемо.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 24
+ Материал стоящий. Вебинар по созависимости помог проработать внутреннее состояние. Рекомендую к применению.
− Концовка вебинара развивается слишком быстро.
↗ Ключи к внутренней свободе. Работа с созависимостями в парадигмальном подходе ИНП+ Интересный материал, заслуживающий внимания.
− Практическая часть сжата до минимума из-за нехватки времени.
↗ Ключи к внутренней свободе. Работа с созависимостями в парадигмальном подходе ИНП+ Отличный материал для проработок: очень четко сформулированы фразы для установок, образов и работы со страхами.
↗ Снимаем путы материнской любви+ Курс очень стоящий. Автор дает материал с уклоном в практику, фокусирует внимание на важных аспектах работы, много примеров и практик. Материал будет интересен тем, кто работает с созависимыми.
↗ Психологическая реабилитация женщин, переживающих домашнее насилие и созависимые отношения+ Самое полезное в курсе — бонусные книги.
− Подача автора вызывает раздражение, слушать её неприятно. Автор оправдывает плохую подачу материала «сопротивлением» слушателей.
↗ Как жить с алкоголиком− Материал не понравился: представлена лишь одна техника, которая не является оригинальной и встречается у других специалистов. У ведущей очень странная дикция. В целом, курс оказался недостаточно полезным.
↗ Освобождение от созависимости− Курс не понравился. Очень много лишней информации, нет конкретных инструкций по проработке созависимости.
↗ Как жить с алкоголиком− Очень плохая дикция у автора курса: говорит монотонно и слишком быстро, из-за чего информацию невозможно воспринимать.
↗ Тотальная проработка созависимости