Платные курсы 65
О проблеме
Кризис идентичности — это когда перестаёшь понимать, кто ты. Привычные роли (профессионал, родитель, партнёр) больше не ощущаются «своими», прежние ценности не работают, а новых ещё нет. Это болезненно, но — абсолютно нормально в периоды больших перемен.
Психологические курсы, коучинг и практики самопознания помогают пройти через этот период с осознанностью: найти новые смыслы, переопределить ценности и прийти к более зрелой и устойчивой идентичности.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нарративная психология
Работа со своей историей и пересмотр жизненного нарратива — кто я, откуда и куда иду.
Ценностный коучинг
Прояснение личных ценностей и выстраивание жизни в соответствии с ними — путь к аутентичной идентичности.
Экзистенциальная терапия
Работа с базовыми экзистенциальными вопросами — смерть, свобода, смысл, одиночество — которые всегда стоят за кризисом идентичности.
Какие навыки развивают курсы
Рефлексия и самонаблюдение
Умение честно наблюдать за собой — что я чувствую, чего хочу, что важно — без самооправданий и самокритики.
Работа с неопределённостью
Толерантность к неопределённости — жизнеобеспечивающий навык в период кризиса идентичности.
Прояснение ценностей
Техники определения личных ценностей — реальных, а не декларируемых.
Чего ожидать от обучения
Снижение тревоги и растерянности 2–4 недели
Понимание того, что происходит и почему, само по себе снижает интенсивность кризисного переживания.
Прояснение ценностей и направления 1–3 месяца
Постепенно складывается образ того, кем хочется быть и куда двигаться — пусть неполный, но живой.
Более зрелая идентичность Долгосрочная работа
Пройденный кризис даёт более прочную и аутентичную основу — «я знаю, кто я» с бОльшей уверенностью.
Что важно знать
Хорошие новости
- Кризис — возможность роста. Правильно пройденный кризис идентичности даёт новый уровень самопонимания и свободы.
- Универсальность опыта. Кризис идентичности переживали все великие личности — это признак развивающегося человека, а не признак слабости.
Сложности
- Требует готовности к неудобным вопросам. Честная работа с идентичностью поднимает вопросы о сделанных выборах — это бывает болезненно.
- Глубокие кризисы требуют терапии. При интенсивных переживаниях, депрессии или потере функциональности нужна работа с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 8
Отзывы 13
+ Вебинар глубоко описывает и структурирует понятие эго, ложного Я и природы человеческих проявлений.
− Очень сложный материал, «жесткое кино», не предназначенное для легкого восприятия.
↗ Ступени познания внутреннего мира+ Материал объемный, сжатый и насыщенный. Объяснения изложены доступным языком. Вебинар помогает начать путь к подлинному «Я» и разобраться в том, как перестать следовать сценариям «Ложного Я».
↗ Ложное и истинное Я+ Разносторонний, глубокий лектор. Материал очень качественный, планирую приобрести последующие части курса.
− Временами бывает сложно воспринимать дикцию лектора.
↗ Суверенное юнгианство+ Интересные и глубокие лекции на сложные темы, материал очень информативен и полезен. Автор умный, подача материала вдохновляет. Информация изложена плотно, лекции заслуживают повторного прослушивания для лучшего усвоения.
− Проблемы со звуком: автор говорит с разной громкостью, из-за чего приходится постоянно регулировать звук. В записях бесед со слушателями не слышны вопросы из зала. Последовательность файлов перепутана.
↗ Суверенное юнгианство+ Курс отличается профессионализмом и глубиной, программа составлена на высшем уровне. Материал дает глубокие инсайты и озарения, работа с упражнениями помогает проработать тяжелые чувства и переживания из детства.
↗ Рождение жены