Платные курсы 59
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | |
|---|---|---|---|---|
| Красивая. Нежная. Сексуальная... | — | — | 188 ₽ 5 000 ₽ | → |
| Разбираемся в интимных проблемах, продлеваем молодость. Как отложить и пережить климакс | Елена Музыченко | ★ 4 | 80 ₽ 1 000 ₽ | → |
| 3 кита интимного здоровья | Ангелина Пасхалиди | — | 40 ₽ 700 ₽ | → |
| Сохранение интимной красоты женщины | Анна Михайлова | ★ 5 | 80 ₽ 1 500 ₽ | → |
| Вумбилдинг: Имбилдинг | — | ★ 5 | 80 ₽ 2 300 ₽ | → |
| Интимная гимнастика для женщин | Екатерина Смирнова | ★ 5 | 80 ₽ 200 ₽ | → |
| Интимное здоровье | Алёна Дмитриева | ★ 5 | 146 ₽ 5 483 ₽ | → |
| Интимное здоровье женщины | Инна Леонтьева | ★ 3.4 | 80 ₽ 315 ₽ | → |
| Интимная гимнастика для женщин | Маргарита Левченко | ★ 3 | 80 ₽ 990 ₽ | → |
| Вумбилдинг: интимные секреты гейш | — | ★ 5 | 122 ₽ 1 750 ₽ | → |
| Удивительный секрет наложниц китайских императоров. Древние методы тренировки мышц любви | Элиза Танака | — | 242 ₽ 1 875 ₽ | → |
О проблеме
Интимные проблемы — одна из тех тем, с которыми стыдно идти к врачу и стыдно говорить с партнёром. Снижение влечения, боль, аноргазмия, эректильная дисфункция, несовпадение потребностей — всё это встречается гораздо чаще, чем принято думать, и в большинстве случаев поддаётся коррекции.
Онлайн-курсы по психологии сексуальности и сексологии стали легальным, безопасным способом получить профессиональные знания анонимно. Хорошие программы ведут психологи-сексологи и помогают разобраться в природе проблемы — без осуждения и стыда.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая сексуальная терапия
Работа с убеждениями, тревогой и паттернами поведения, которые мешают сексуальному здоровью. Доказанная эффективность при широком спектре запросов.
Системная сексуальная терапия
Работа в контексте пары и отношений. Рассматривает сексуальность как часть системы взаимодействия партнёров.
Телесно-ориентированные подходы
Работа с телесными блоками, стыдом, зажимами через практики осознанности и телесного контакта с самим собой.
Какие навыки развивают курсы
Коммуникация с партнёром о сексуальности
Как говорить о желаниях, границах и потребностях без обвинений и стыда. Один из самых практически важных навыков в этой сфере.
Работа с тревогой и перфекционизмом
Тревога исполнения — одна из главных причин сексуальных дисфункций. Когнитивные техники снижения тревоги применимы напрямую.
Понимание своей сексуальности
Типы желания, сексуальный ответ, влечение — понимание того, как это работает физиологически, снижает тревогу и улучшает опыт.
Чего ожидать от обучения
Снижение стыда и тревоги 2–3 недели
Понимание нормальности своей ситуации и знание о существующих подходах уже значительно снижают тревогу.
Первые изменения в паре 1–2 месяца
Освоение инструментов коммуникации и применение конкретных техник меняют качество интимной жизни.
Устойчивое улучшение 3–6 месяцев
При регулярной работе и, при необходимости, в сочетании с консультациями специалиста большинство запросов решаемы.
Что важно знать
Хорошие новости
- Анонимность онлайн-формата. Можно изучать тему без прихода к врачу, без стыда, в удобное время. Для многих это единственный доступный способ получить информацию.
- Профессиональные знания без осуждения. Хорошие курсы ведут специалисты с медицинским или психологическим образованием. Это не интернет-советы, а структурированные знания.
- Применимо для пары. Многие материалы из курсов можно изучать вместе с партнёром, превращая обучение в совместную работу над отношениями.
Сложности
- Органические причины требуют врача. Если проблема имеет гормональную или медицинскую природу — нужен уролог, гинеколог или эндокринолог. Курс не заменяет обследование.
- Глубокие травмы требуют терапии. При травматическом опыте — курс даёт базу, но работа с травмой требует индивидуальной психотерапии со специалистом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 32
− Информация в протоколе — поверхностные прописные истины. Предложенные рецепты масок из продуктов несерьезны и неактуальны для современного времени. Продукт не стоит своей стоимости.
↗ Красивые SISI+ Отличный курс. Живая модель, яркие эмоции, пояснения по всем действиям мастера.
↗ Секреты Йони Массажа. Практический курс для раскрытия женской сексуальности+ Хороший материал за свою цену. Есть упражнения, всё объясняется структурировано и коротко.
− Автор иногда перебарщивает с юмором.
↗ Как долго не кончать− Материал не стоит полной стоимости, цена неоправданно завышена. У автора специфическая манера общения, много лишней информации («растекается мыслью по древу»), материал подан неструктурированно и непонятно. Не рекомендую тратить время и деньги.
↗ Интимное омоложение+ Отличный курс.
− Доступ к материалам закрывается через некоторое время, а важно иметь упражнения всегда под рукой.
↗ Таз и тазовое дно+ Материал помогает привести в порядок мышцы тазового дна и решить проблемы интимного характера, раскрыть женственность, наладить отношения с партнером и улучшить интимную жизнь.
↗ Интимное омоложение+ Материал качественный и записан последовательно, к каждому дню четырехнедельного курса есть описание в формате Word. Приемы выстроены от простого к сложному. Даются необходимые знания по анатомии для глубокого понимания процессов. Это гораздо более удачная программа по вумбилдингу, чем мобильные приложения с упражнениями Кегеля.
− Поработать придется хорошенько.
↗ Интимное омоложение+ Курс понравился. Ведущая отличная, всё снято красиво и эстетично. В материале собраны не только техники интимной гимнастики, но и полезные приемы самомассажа и массажа для партнера. Курс способствует улучшению женского здоровья и сексуальной жизни.
↗ Интимное омоложение