Здоровые ягодицы

За 12 тренировок по 35 минут вы приведете мышцы ягодиц в тонус, используя только коврик в качестве инвентаря. Программа сфокусирована на комплексном улучшении нижней части тела: от повышения упругости ягодиц и качества кожи до коррекции осанки. Выполняя эти упражнения, вы также укрепите суставы и избавитесь от дискомфорта и ноющей боли в пояснице, вызванной малоподвижным образом жизни или неправильными нагрузками.