Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровое питание

5,0/5 ·
Создан: 19 августа 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вместо бесконечного подсчета калорий вы научитесь выбирать качественные продукты в правильное время суток и доверять сигналам собственного организма. Курс построен на принципах доказательной медицины и помогает выстроить долгосрочную стратегию питания, учитывающую гормональный фон, уровень стресса и режим физической активности. Вы разберетесь в психологии пищевого поведения, научитесь отличать эмоциональный голод от физиологического и поймете, как свет, сон и температура влияют на метаболизм. В результате вы перестанете зависеть от жестких диет и сможете самостоятельно формировать здоровый рацион, который будет вкусным и комфортным.

Автор
Андрей Беловешкин
Профессии
Диетолог
Навыки
Здоровое питаниеДоказательная нутрициологияРацион питания
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы автора

В
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%

Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

Андрей Беловешкин
П
Можно купить
168 ₽ 1 400 ₽ −88%

Псевдополезная еда. Как не дать себя обмануть

Андрей Беловешкин
У
Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
4.0

Укрощение дофамина: как знания нейробиологии улучшат вашу жизнь

Андрей Беловешкин
5,0 · 5 отзывов
D
DjCoder
19 октября 2018 г.
Достоинства

Один из лучших курсов по питанию: рассказывается не только о том, что есть, но и как, почему и в какое время. Все объясняется с научной точки зрения, максимально полно раскрыта тема осознанного питания. Реальные улучшения самочувствия и повышение энергии ощущаются уже через две недели.

Недостатки

Минусов нет. «This is the way»

I
Irinka_Z
15 октября 2018 г.
Достоинства

Потрясающий автор курса Андрей Беловешкин. Очень комплексный подход, глубокие знания. Озвучиваются все подводные камни, даются четкие рекомендации, всё подробно и понятно объясняется. Информация полезна всем, особенно настоящим и будущим родителям.

Недостатки

Минусы? «Не сегодня» — Арья одобряет

Z
zlatavlaska
29 сентября 2018 г.
Достоинства

Автор вдохновил внимательнее относиться к процессу питания, доступно объяснил важность осознанного подхода и техники жевания. Курс охватывает не только вопросы питания.

Недостатки

«Жизнь — как коробка конфет» — и без минусов

J
JoshkinKot
18 сентября 2018 г.
Достоинства

Материал шикарный, слушается на одном дыхании. Замечательная подача, всё рассказывается подробно и аргументированно, без воды.

Недостатки

Тут пусто, как в Мордоре после финала

М
Малышка Тутси
7 сентября 2018 г.
Достоинства

Автор преподносит материал простым и понятным языком, доступным даже для новичков. Лекции очень увлекательные, легко воспринимаются, уже получается внедрять рекомендации в жизнь. Автор экспертен, его материалы ценны.

Недостатки

«Мы выбираем, нас выбирают» — минусы не выбрали этот курс

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Isochiral Complete Mega Pack Можно купить
104 ₽ 9 990 ₽ −99%
4.9

Isochiral Complete Mega Pack

К
Можно купить
80 ₽ 935 ₽ −91%

Как повысить свою энергию на 300% всего за 20 минут

Эстетик йога Можно купить
80 ₽ 1 550 ₽ −95%
5.0

Эстетик йога

Ольга Мира
О
Можно купить
98 ₽ 2 500 ₽ −96%

ОБЖ на вашей кухне или Основы безопасного питания для всей семьи

Зинаида Руденко
К
Можно купить
224 ₽ 2 800 ₽ −92%
5.0

Красота — зеркало здоровья

Юлия Крушанова
Осенний цигун: Защита от патогена Сухость Можно купить
220 ₽ 5 900 ₽ −96%

Осенний цигун: Защита от патогена Сухость

Владимир Осипов
Частота регенерации легких. Версия 02 Усиленная Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%

Частота регенерации легких. Версия 02 Усиленная

Maitreya Fields
Повышение способности к растяжке Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
166 ₽ 4 300 ₽ −96%
5.0

Повышение способности к растяжке Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy