Здоровая стопа. Взрослые

5,0/5 ·
Создан: 11 мая 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от дискомфорта при ходьбе и снимите напряжение с мышц голени с помощью целевых упражнений для коррекции состояния стоп. Внутри представлен комплекс движений, направленных на восстановление подвижности суставов и правильную работу связочного аппарата стопы у взрослых. Материал ориентирован на тех, кто хочет улучшить биомеханику движения и предотвратить деформации. В результате регулярной практики вы укрепите мышечный каркас стопы и вернете естественную легкость походке.

Другие материалы автора

Правда и мифы о детских стопах Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%

Правда и мифы о детских стопах

Кирилл Шлыков
Л
Можно купить
100 ₽ 3 000 ₽ −97%

ЛФК при вальгусе. Ортопедические стельки

Кирилл Шлыков
Д
Можно купить
288 ₽

Деформация коленного сустава. Хождение пальчиками внутрь

Кирилл Шлыков
Ортопедическая патология переднего отдела стопы Предзаказ
5 973 ₽ 20 000 ₽ −70%

Ортопедическая патология переднего отдела стопы

Кирилл Шлыков
Анатомия, физиология и патологии стопы Предзаказ
5 973 ₽ 20 000 ₽ −70%

Анатомия, физиология и патологии стопы

Кирилл Шлыков
5,0 · 2 отзыва
A
Aureliana
8 июня 2020 г.
Достоинства

Комплекс из 11 упражнений для стоп; некоторые известные упражнения разобраны более детально. Полезный материал как напоминание о том, что стопы требуют внимания; есть готовая программа для ежедневных занятий. Удобно, что часть упражнений можно выполнять сидя в течение дня.

Недостатки

Примерно половина упражнений были уже известны.

M
Maxistella
23 мая 2020 г.
Достоинства

Курс из категории «включай и делай». Очень качественно снят, наличие текстовых упражнений параллельно с видеодемонстрацией делает процесс обучения очень удобным. Материал направлен на общее укрепление стоп и коррекцию продольно-поперечного плоскостопия.

Недостатки

Автор прошёл курс и не пожалел ни разу

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Лёгкая адаптация к детскому саду Можно купить
232 ₽ 5 200 ₽ −96%
5.0

Лёгкая адаптация к детскому саду

Т
Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%

Три автонаполняемых сайта: финансы, недвижимость, новости

Г
Можно купить
154 ₽ 3 200 ₽ −95%

Гайд "Расшифровка анализов"

Анна Тищенко
10 способов сделать прогулку спокойнее и приятнее Можно купить
198 ₽ 490 ₽ −60%

10 способов сделать прогулку спокойнее и приятнее

Люба Трошина
История эзотерических учений от античности до наших дней Предзаказ
1 247 ₽ 7 000 ₽ −82%

История эзотерических учений от античности до наших дней

Семён Петрухин