Взращивание заниженной самооценки

Ваши болевые точки становятся мишенями, которые окружающие интуитивно считывают и используют для самоутверждения или давления. Этот вебинар разбирает механизмы, из-за которых вы привыкли обесценивать себя и испытывать чувство стыда или вины.

Внутри разбираются:

• Источники самокритики: как детские внушения и навязанные социальные клише превращаются во внутренние «вирусы».
• Ловушки мышления: стандартные искажения восприятия реальности, которые заставляют вас избегать действий из страха неудачи.
• Двусторонний метод проработки: сочетание рационального анализа интроектов и эмоциональной коррекции для изменения самоощущения.

Вы научитесь выявлять и нейтрализовать болезненные установки, а также освоите прикладные техники, такие как «Адвокат», чтобы выстроить устойчивое представление о себе.