Внимание к изменениям: фокус на поток

Вместо того чтобы воспринимать себя как набор неизменных качеств, вы научитесь видеть в своей жизни непрерывный динамический процесс. Материал помогает переключиться с состояния «существительного» на состояние «глагола», что позволяет быстрее проживать сложные эмоции и ситуации.

В основе программы лежит работа с вниманием, заимствованная из буддийских практик, метатеории Бренды Дервин о «глагольности» бытия и инструментария медитации Шинзена Янга. Вы разберете, как снимать внутренние зажимы и сопротивления, делая психику более гибкой и адаптивной. Курс учит видеть единую структуру в разрозненных переживаниях, преодолевая иллюзорное разделение на «я» и «внешний мир». В результате вы обретаете навык интеграции своего опыта и спокойного принятия неизбежных жизненных перемен.