Витамин Д. Когда? Кому? Зачем? Сколько?

Витамин Д часто воспринимают как "солнечный витамин", но без понимания дозировок и форм он может быть бесполезен или даже опасен. Внутри разбираются механизмы усвоения витамина Д, критерии определения дефицита и принципы назначения профилактических и лечебных доз. Вы узнаете, как соотносится уровень витамина Д с беременностью и грудным вскармливанием, а также почему привычные источники вроде солнца или солярия не всегда решают проблему нехватки.