Виньяса йога флоу. Детокс курс для женщин

Десять дней динамических практик виньяса-флоу помогают активизировать работу внутренних органов и запустить естественные процессы очищения организма. В основе курса лежит связка дыхания и движения, которая превращает физическую тренировку в медитацию. Помимо йога-флоу, программа включает рекомендации по облегченной растительной диете и внедрению полезных привычек, направленных на повышение гибкости и снижение веса. Курс рассчитан на женщин с базовым пониманием асан и не требует профессиональной подготовки. Важно учитывать противопоказания: практики содержат вакуум и интенсивные скрутки, поэтому не подходят при беременности, травмах позвоночника и во время менструации.