Вечерний интенсив: Шея

0/5 ·
Создан: 29 августа 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двенадцатиминутные ежедневные практики помогут восстановить подвижность шейного отдела и избавиться от хронического напряжения без утомительных тренировок. Интенсив построен на методах мягкого переобучения мышц, которые снимают нагрузку с позвоночника и запускают естественные механизмы самовосстановления организма. Большинство упражнений выполняются лежа, что делает их доступными для любого уровня подготовки и возраста. Программа рассматривает шею не изолированно, а как часть единой кинетической цепи, включая в работу стопы, таз, грудную клетку и область ВНЧС. Вы не просто снимаете текущий дискомфорт, а выстраиваете комфортные и плавные паттерны движений, которые остаются с вами после завершения интенсива.

Другие материалы автора

Онлайн клуб Школы движения. Цикл: Самооценка и телесный интеллект Можно купить
80 ₽

Онлайн клуб Школы движения. Цикл: Самооценка и телесный интеллект

Татьяна Сахарчук
Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник Можно купить
80 ₽ 2 750 ₽ −97%

Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник

Татьяна Сахарчук
Восстановление здоровья: Примитивные рефлексы Можно купить
94 ₽ 2 100 ₽ −96%

Восстановление здоровья: Примитивные рефлексы

Татьяна Сахарчук
Онлайн клуб Школы движения. Восстановление здоровья - PRO Стройность Можно купить
108 ₽ 2 700 ₽ −96%

Онлайн клуб Школы движения. Восстановление здоровья - PRO Стройность

Татьяна Сахарчук
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала Можно купить
204 ₽ 3 700 ₽ −94%

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала Можно купить
332 ₽ 3 700 ₽ −91%

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Б
Можно купить
106 ₽

Библиотека книг Марины Корпан по бодифлексу и оксисайзу

Марина Корпан
М
Можно купить
86 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0

Марафон Остеохелп. Стань сам себе остеопатом

Владимир Животов
П
Можно купить
1 128 ₽ 12 000 ₽ −91%

Преображение Рода. Основа жизни

Юлия Франц
Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц Можно купить
150 ₽ 2 000 ₽ −93%

Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц

Мария Будник
Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день Можно купить
90 ₽ 1 490 ₽ −94%
5.0

Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день

Виталий Бичасный
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4

Андрей Анучин