Цифровой детокс: как перестать зависать в соцсетях

Верните контроль над своим временем и вниманием, избавившись от навязчивой привычки бесконечного скроллинга соцсетей. Программа помогает выявить истинные причины цифровой зависимости, отделить полезный контент от токсичного и внедрить экологичные привычки в повседневную жизнь.

Внутри курса — практические инструменты: методика Pomodoro, создание «зон без гаджетов», стратегии борьбы с FOMO и чек-листы для поддержания баланса. Материалы адаптированы под российские реалии и включают рекомендации локальных сервисов для трекинга и медитации. Курс подойдет тем, кто хочет сфокусироваться на реальных целях, отношениях и хобби, освободившись от информационного шума.