Тревога. Совладание с тревогой

Частые перепады настроения, постоянное чувство дискомфорта и неуверенность в завтрашнем дне могут быть признаками тревожного состояния, с которым можно научиться работать. На вебинаре разбирается природа тревоги, её основные виды и типичные проявления в повседневной жизни. Основное внимание уделено практическим способам преодоления тревожных состояний и методам стабилизации психического состояния. Материал подойдет тем, кто хочет понять механизмы возникновения тревоги и освоить инструменты для её контроля.