Теоретический курс. Метод Бутейко и пранаяма

Традиционные методики Бутейко и классическая пранаяма в их первозданном виде часто не работают у современного человека из-за избытка стресса и информационной перегрузки. Алик Муллахметов разбирает, как адаптировать древние и советские дыхательные практики к современному темпу жизни, где фокус смещен с классических упражнений на техники управления вниманием, расслаблением и уровнем CO2.

Курс дает глубокую теоретическую базу по физиологии дыхания, объясняя сложные процессы доступным языком. Вы разберетесь в отличиях классического подхода от осовремененных техник (Бхастрика, Кумбхака, Капалабхати, Уджайи). Материал поможет вам научиться отличать эффективные практики от маркетинговых искажений и критически оценивать информацию, которую транслируют другие специалисты.