Справочник долголетия

Продлите активные годы жизни и разберитесь в работе собственного организма с помощью системы рекомендаций практикующего врача. Материал объединяет три тематических блока: питание, профилактика заболеваний и женское здоровье. Вы узнаете, как подбирать и готовить продукты для максимальной концентрации нутриентов, как вовремя распознать тревожные сигналы организма и какие методы защиты от внешних негативных факторов наиболее эффективны. Отдельный блок посвящен гормональному фону, диагностике распространенных женских заболеваний и способам облегчения климактерического периода.