Спокойствие ума

Постоянный внутренний диалог, навязчивые мысли и критика сменяются состоянием естественной тишины и глубокой осознанности. Внутри разбираются практики для достижения ментальной неподвижности, которые помогают уйти от необходимости постоянно защищаться или проецировать будущие события в голове. Основной упор сделан на пребывание в моменте и переход от активного думания к простому знанию и ощущению присутствия. В результате работы с материалом вы заметите, что внешние обстоятельства перестают вызывать острое напряжение, а окружающие начинают неосознанно копировать ваше спокойное состояние.