Синрин-йоку - лесная терапия родом из Японии

Японская практика лесных ванн позволяет нейтрализовать последствия хронического стресса и восстановить нервную систему через осознанный контакт с природой. Это искусство превращает обычную прогулку в терапевтическое погружение, задействующее все пять органов чувств.

Внутри разбираются:

• Фундаментальные понятия синрин-йоку и синрин-коку как методов восстановления здоровья.
• Техники осознанного восприятия звуков, запахов и тактильных ощущений в лесу.
• 10 практических упражнений для самостоятельного выполнения.

Материал будет полезен тем, кто ищет способы борьбы с выгоранием и стрессом в условиях высокой нагрузки. В результате вы научитесь использовать лесные прогулки как источник быстрой гармонизации психоэмоционального состояния и накопления жизненной энергии.