Сидим дома

Изоляция в замкнутом пространстве 24/7 превращает быт и общение с близкими в источник постоянного стресса. Психолог Людмила Петрановская разбирает, как в условиях вынужденного нахождения дома сохранить психическое равновесие и не разрушить отношения с семьей.

В материале обсуждаются темы, актуальные при резком изменении привычного образа жизни:

• Почему текущий период — не лучшее время для форсированного личностного роста.
• Как дозировать общение с детьми и стоит ли пытаться организовать им строгий учебный процесс.
• Как перестать винить себя за неидеальность в быту и работе.
• Стратегии превращения близких в источник поддержки, а не раздражения.

Курс подойдет тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием из-за дистанционной работы или необходимости постоянно находиться дома с семьей.