Школа Цигун

Практики Хуньюань Тайцзи и Цигун позволяют добиться омоложения организма, активизировать жизненные силы и провести мягкую реабилитацию после заболеваний. Для выполнения упражнений достаточно пространства в 1-2 квадратных метра и любой одежды, что позволяет заниматься в перерыве на работе.

В основе курса лежат древние китайские методики, адаптированные для самостоятельного изучения онлайн. Основной акцент сделан на проработке опорно-двигательного аппарата, нормализации сна, снижении уровня стресса и обучении работе с дыханием и вниманием. Вы освоите как динамические формы, так и медитативные техники, включая столбовую работу, наматывание шелковой нити и комплексы для проработки центра тела.