236 ₽ 2 500 ₽ −91%
Ударная мощь строится на правильной биомеханике, а не только на физической силе. В этом материале разбираются базовые принципы постановки акцентированного удара, пригодного для самообороны. Основной упор сделан на доступность упражнений для самостоятельной отработки вне зала.
Интересная программа: автор дает свою версию акцентированного удара, много подводящих упражнений и нюансов, даны неплохие методики, как бить и не повредить руки.
Полный порядок. Двигаемся дальше