Вы годами пытаетесь сбросить вес, но срываетесь из-за пищевых привычек, навязанных с детства? Этот семинар разбирает механизмы обжорства на трёх уровнях: физиологическом, психологическом и социальном, предлагая инструменты для перестройки рациона раз и навсегда.
Автор переводит сложные процессы метаболизма и катаболизма на простой язык, объясняя, как именно организм перерабатывает то, что вы в него «загружаете». Вы узнаете:
Курс подходит тем, кто хочет избавиться от зависимости от еды и выстроить здоровые отношения со своим телом через осознанный подход к питанию.
Вебинар очень помог: на следующий день получилось отказаться от сладкого и мучного, автор мотивирует начать заниматься спортом. Материал изложен структурированно, все по полочкам.
В вебинаре отсутствуют техники по проработке стыда и тревожности, их приходится изучать отдельно.
Материал не поверхностный, автор глубоко погружается в тему. Даны рекомендации по нормализации сна и биохимии организма.
Очень тяжелая подача материала, автор не обладает ораторским мастерством. Затянутое вступление (50 минут из 5 часов), обилие лишней информации, чрезмерное использование нецензурной лексики. Отсутствуют конкретные техники и упражнения для работы над собой.
Автору не удалось найти плюсы
Материал ужасный. Автор не умеет связно излагать мысли, информация состоит из общих слов. Не рекомендую тратить время тем, кто действительно хочет похудеть.