Самоценность: как её развивать

Частые мысли о том, что вы делаете всё не так, а также привычка жертвовать отдыхом ради одобрения окружающих сигнализируют о дефиците самоценности. На вебинаре разбираются конкретные инструменты, которые помогают сменить стратегию самокритики на самоподдержку.

Внутри программы — работа с состоянием в моменты жизненных трудностей. Вы узнаете, как не давать себя в обиду, аргументированно отстаивать свою позицию и быстро возвращать себе внутренний ресурс после стрессовых ситуаций. Упор делается на распознавание собственных чувств и легализацию права на отдых.

Материал будет полезен тем, кто хочет научиться слышать свои желания и перестать опираться исключительно на мнение окружающих. Итогом станет освоение индивидуального способа расслабления и навыка бережного отношения к себе в повседневной жизни.